Працівники суду навчалися боротися зі стресами

Ми вважаємо себе досвідченими і віримо в те, що у нас завжди все під контролем. Ми точно знаємо, чого хочемо і як того досягти, тому дуже активно і рішуче йдемо до своєї мети, не зважаючи при цьому на зовнішні і внутрішні ознаки перевтоми і стресу. Про можливе професійне вигорання нас застерігають колеги, рідні, друзі, але ми їх не чуємо або свідомо не хочемо чути. Професійне вигорання здається міфом, в який не віриш, допоки він не стає частиною твого життя.

Як не «перегоріти» на роботі і що робити, якщо ви відчули перші признаки цього, для працівників апарату Північно-західного апеляційного господарського суду  розповідав лікар-психіатр Рівненського обласного центру психічного здоров'я населення Василь Савович Галябар.

Оскільки на роботі люди проводять більшу частину свого часу, все, що відбувається в даному середовищі, впливає на наше самопочуття. Отож, аби уникнути емоційного вигорання на роботі В. Галябар радить виробити для себе декілька правил:

- частіше відпочивати;

- не боятися робити помилки, адже перфекціонізм це не завжди добре;

- навчитися відволікатися, уміти знаходити хобі, частіше слухати музику або читати захопливу книгу.

Прес-служба суду